Dienstag, 30. August 2011

das System taugt mir

Am Sonntag und am Abend passiert es leicht, dass ich zuviel esse, nicht aufhören kann.
Darum werde ich mich jetzt mehr mit den "Craving Busters" beschäftigen - den Techniken zum Wiedererlangen der Kontrolle, und dem Loslösen von mächtigen "Gelüsten". Das sind eher so Entspannungstechniken, die mir die nötige Ruhe geben sollen, zu entscheiden, was ich jetzt eigentlich wirklich will... (wegrennen? schreien? alles kurz und klein haun? ein bisschen weinen? lieber kuscheln? schlafen? oder wirklich was essen?)

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