in woche 4 war ich prämenstruell und habe unmengen schokolade gegessen.
jetzt - eine woche später - läuft es wieder super mit dem intuitiven essen.
ich habe einen vertrag mit mir geschlossen, nicht mehr zu überessen und nicht mehr emotional zu essen.
zur unterstützung stelle ich mir vor, dass ich zwischen den mahlzeiten faste. bis ich hunger habe. das gefällt mir, weil ich es so endlich schaffen kann, das fasten in mein alltägliches leben zu integrieren!
ich fass mich heute kurz, denn ich bin abgeschlagen und erkältet.
jetzt - eine woche später - läuft es wieder super mit dem intuitiven essen.
ich habe einen vertrag mit mir geschlossen, nicht mehr zu überessen und nicht mehr emotional zu essen.
zur unterstützung stelle ich mir vor, dass ich zwischen den mahlzeiten faste. bis ich hunger habe. das gefällt mir, weil ich es so endlich schaffen kann, das fasten in mein alltägliches leben zu integrieren!
ich fass mich heute kurz, denn ich bin abgeschlagen und erkältet.
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