appetitlos

ich hab immernoch keinen appetit. das sieht mir gar nicht ähnlich...

hatte einen erfolgreichen tag, an dem ich mir selbst ziemlich viel anerkennung hab zukommen lassen (wenn sonst keiner lobt... ). "verdammt gute arbeit, janet!"

gleich geh ich noch aus, zur feier des tages.

mein magen fühlt sich immer so zwischen beleidigt und voll an. morgens hab ich leichten hunger gehabt, aber üüüberhaupt keinen appetit. hab ein bissi was gegessen, mittags auch, aber da hätt ich auch auf pappe rumkauen können. geschmacklich isses einfach nich bei mir angekommen. darauf hin hab ich beschlossen nun wirklich mit dem essen zu warten, bis ich wirklich bock auf was zu essen hab. so richtigen leckeren appetit. warum auch nich? darum geht's ja beim intuitiven essen: dem körper wieder vertrauen, dass er schon nach dem verlangt, was er braucht. und meiner will wohl grad einfach gonix. *schulterzuck*
auch gut.

ich muss los und wünsch allen anwesenden einen schönen abend!

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weiter geht's

gestern war essensmäßig so geht so gut. das mit der mama beschäftigt mich wahrscheinlich mehr, als mir bewusst ist. darum werd ich mir was gutes tun heute. ich möcht gern essen gehn. indisch oder so! allerdings bin ich ein bissi zu faul, das haus zu verlassen... so alleine. =/

mal sehn, was sich ergibt.
ein hüngerchen bahnt sich auf alle fälle schon an und das ist ein guter start zurück in die normalität.

morgen ist mein letzter tag von meiner 30 tage challenge! ging schnell und das tägliche bloggen hat sich wirklich schnell zu einem selbstverständlichen teil meines tages entwickelt. =)

Erfolgs - Checkliste für gestern

1 Ich habe gegessen, wenn ich hungrig war	nein.
2 Ich habe nur das gegessen, was ich wirklich essen wollte	ja.
3 Ich habe bewusst und aufmerksam gegessen	ja.
4 Ich habe aufgehört zu essen, als ich satt war	nein.
5 Ich habe Wasser getrunken	ja.
6 Ich habe mich bewegt	ja.
7 Ich habe mir die CD angehört	nein.
8 Ich habe die Spiegelübung gemacht	nein

Was ist mir heute positiv aufgefallen?
ich habe viel geschafft, vorwiegend anderen geholfen. hm. ob das so positiv ist?
ich hatte einen schönen abend mit einer freundin.

Auf was ich mich morgen freue...
schlafen, nach dem morgendlichen einsatz für den verein (also JETZT )

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