seit der besprechung gestern geht's mir wieder
sehr gut.
hat mich wohl mehr gestresst, als ich bemerken wollte. bin bös gelaunt
da rein, bin die punkte durchgerattert und hab fokus von allen verlangt.
(der vorteil daran, wenn man die ganze drecksarbeit machen muss ist,
dass man das projekt und alle eventualitäten genauer kennt als alle
anderen...)
hat gut getan. und war produktiv.
heute morgen hat mein chef, der gestern nicht dabei war, zwar alle
erarbeiteten punkte für nichtig erklärt und eine neue meinung ins spiel
gebracht, aber das ist nicht mehr mein problem =)
(sag ich jetzt mal)
soweit, so gut.
das beste: ich kann endlich aufhören mit
stress-essen. sofort nach dem meeting hatte ich keinen hunger mehr.
ich sag's euch:
mein übergewicht ist ein emotionales problem.
böse laune stoppt den hunger! WENN sie an denen ausgelassen wird, die sie verursacht haben. also genauer:
ich hatte
stress und
ärger und
kein ventil, denn -
so sehr ich es versucht habe - konnte ich ja nicht abwenden, dass ich
die deppenarbeit trotzdem tun musste und meinem chef sagen, dass das
a schaß is!
also habe ich diesen ärger an mir selbst ausgelassen bzw.
in mich hineingefressen.
ganz unbewusst. ich hatte immer hunger. ich dachte zwischenzeitlich
sogar, dass ich jetzt gleich meine tage krieg, so krass war der hunger
(= ventil).
aber essen ist nur ein schlechtes ventil, weil der stress ja nicht
besser wird und der hunger darum auch nicht weggeht mit dem essen.
er verschwand erst, als ich den ärger zurück an den besprechungstisch gebracht habe. bäm.
works like a charm.
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mein Problem ist immer, nach so einer Futter - Eskapade, bei der ich
mehr gegessen habe, als ich eigentlich gebraucht hätte, wieder in den
Rhythmus zu kommen und zu warten, bis ich
echten Hunger bekomme.
Wenn ich bewusst esse, bis ich satt bin, dauert es ca. 4 Stunden, bis
ich wieder hunger bekomme. das ist ein rhythmus, mit dem ich super leben
kann =)
Aber nach einem binge-eating weiss ich nie, wie lang es dauert. manchmal
einen ganzen Tag, bis ich wieder hungrig werde... das schreit nach
Geduld
(ohje!) und Alternativbeschäftigungen
(habe gestern mal wieder den Küchenboden geschrubbt... auf Knien... mit der Bürste... so glamorous!)
heute ich mir einfach zum Ziel gesetzt, erst mittag etwas zu essen
(falls ich hunger habe). meine letzte Mahlzeit ist jetzt 17 Stunden her
und langsam kommt das Hüngerchen
juhu! also alle zusammen:
PIEP PIEP PIEP, guten Appetit!
